Séance
Libération émotionnelle
Libère-toi des émotions du passé , des blessures et des traumas qui te limitent .
Pour créer une vie sereine et épanouie.
La plupart d’entre nous vivons notre quotidien en mode automatique, sans porter attention à tout ce qu’on a accumulé avec le temps: traumatismes, blessures, chagrins, …
Notre vie d’aujourd’hui est souvent à l’image de nos blessures d’enfant.
Et malheureusement, ce sont ces blessures qui dictent ta vie!
Subir sa vie n’est absolument pas une fatalité!
Nous avons tous le pouvoir d’être pleinement l’acteur/actrice de sa vie, de la créer à son image et ses envies.
Mais pour arriver à créer cette vie, il est nécessaire de te libérer de ces freins, blocages qui m’empêchent d’imaginer même une autre réalité!
C’est ce chemin que je te propose: visiter tes parts ombragées, mises sous le tapis, voir en face ce qui jusqu’à aujourd’hui te limite dans tous les domaines de ta vie.
Parce que soyons honnête, tes blessures régissent absolument toute ta vie, quelque soit le domaine: travail, relation, couple, santé, environnement…
Alors si tu en as marre que rien n’avance comme tu le souhaites et que tu es prêt.e à avancer à pas de géant, avec douceur et bienveillance: tu es la/le bienvenue!
Tu te sens coincée dans un passé douloureux, masquée derrière des rôles qui ne te représentent pas vraiment. Tu as perdu ta confiance en toi et tu as peur d’avancer:
⇒ Il y a cette petite voix dans ta tête qui te dit que tu ne vas pas y arriver.
⇒Tu te sens stréssé.e, anxieux.se, enfermé.e dans des shémas répétitifs qui te coupent de ton élan.
⇒Tu en as marre d’alimenter tes peurs, tes angoisses conscientes ou inconscientes, pensées négatives, sabotant ainsi ta vie et t’empéchant de te mettre en action
⇒Tu as perdu confiance en toi et en tes capacités et compétences.
⇒Malgré des choses que tu mets en place, tu continues à tourner en rond, répétant les mêmes erreurs et en cherchant continuellement un sens à ta vie.
⇒Tu ressens de la frustation, de la colère et même de la tristesse trop souvent, envers toi-même et ton entourage.
Bref, tu te sens découragé.e, impuissant.e face à ton stress envahissant, tes émotions débordantes et à tes perpétuels doutes.
Et tout ça malgré le fait que…
Tu as déjà appliqué des conseils, testé des méthodes, des thérapies, lu des livres de développement personnel, tu es même peut-être parti.e faire un séjour en pleine nature seul.e face à toi même…
Tu te sens motivé.e quelques jours, puis tes doutes et ton stress reprennent le dessus. Rien ne change véritablement.
Tu as l’impression de tourner en rond et que tu n’avances pas comme tu aimerais, sans vraiment comprendre d’où vient le problème.
En fait, c’est comme si tu SAIS quoi faire mais tu N’ARRIVE pas le faire.
Tu sens aussi que tu n’as plus envie de remettre à plus tard ton bien-être et que tu as envie de faire de ton bonheur et ton epanouissement TA priorité dès à présent!
La séance Libération émotionnelle est pour toi !
Des soins pour te libérer des émotions et des blessures du passé pour enfin mettre en place tes projets et vivre pleinement ta vie.
Durant nos séances, nous explorons en profondeur ce qui te bloque, ce qui t’empêche de passer à l’action pour enfin atteindre tes plus beaux objectifs . Je serais présente à chaque moment de l’accompagnement pour te soutenir et te donner des clés pour mieux vivre tes émotions et dépasser tes traumas et blessures et tes croyances limitantes.
Beaucoup de techniques d’accompagnement sont basées sur un travail sur le mental, oubliant que 95% de nos pensées, décisions, actions sont dirigées par notre inconscient. C’est ce qui rend les changements difficiles ou lents: les blocages persistent, les émotions nous submergent, les croyances restent, les habitudes reviennent.
Je suis sophrologue et praticienne en breathwork ,deux méthodes psycho-corporelles qui prennent en compte le lien entre le corps et l’esprit pour la guérison, spécialisée dans la gestion et la libération des émotions.
Ma mission est celle de te guider à te désidentifier de ton passé et de tes blessures pour que ton identité soit authentique, pour que toi aussi tu crées la vie qui te correspond et que tu puisses donner vie à tes projets et aspirations profondes sans stress et sans angoisse.
Ton système nerveux sera ton meilleur allié pour que tu puisses renouer pleinement à tes ressources et créer la vie que tu désires en toute sérénité et de façon durable.
En résumé:
Une expérience transformative qui va te permettre d’explorer une thématique précise de ta vie et d’y apporter clarté et perspective.
Tu as véritablement envie de t’affranchir de tes limites et du poids du passé pour enfin goûter à la liberté et vivre une vie épanouissante?
Ce soin est pour toi!
Je t’amène via ton corps, la relaxation et ton souffle dans un état de conscience modifiée contrôlé pour te permettre de lâcher le mental, retrouver ta sécurité intérieure et enfin reprendre la bonne direction pour avancer dans ta vie.
Cette séance est idéale si tu as besoin de débloquer une situation professionnelle, ou relationnelle, libérer une blessure bien trop présente, dépasser une émotion ou un trauma, retrouver de la clarté dans tes pensées et ton esprit pour gagner en vision sur une décision à prendre.
La séance est totalement personnalisée.
Point de départ si tu veux un accompagnement de 3 mois
Un soin et un accompagnement sur-mesure
Soin à l'unité
Séance uniqueObjectif : libérer les émotions et les trauma, retrouver paix intérieure, augmenter ton énergie, prises de conscience et pensées éclaircies, passage à l’action.
- Un soin d’1h30 en ligne ou à mon cabinet à Bordeaux
- Un soin totalement personnalisé pour te sentir libre, confiante et sereine.
- Il tourne autour du breathwork, de la sophrologie, des énergies, de la pleine conscience.
Accompagnement 3 mois
6 séances d'1h30- 6 soins (2 par mois) pour libérer tes blessures, tes traumas, tes croyances et tes blocages.
- Pour aller en profondeur sur des émotions, des blessures et des traumas présents depuis longtemps
- Chaque soin dure 1h30
- Payable en 3 fois ( 160€ x 3)
Cette séance est pour toi si :
➡️ Tu sens que tu as certains freins et blocages qui sont bien installées en toi et tu n’arrives pas à les dépasser.
➡️ Tu veux sortir des boucles mentales, des ruminations qui t’empéchent d’avancer comme tu le souhaiterais.
➡️ Tu ressens de la frustation, de la colère et de la tristesse bien trop souvent.
➡️ Tu te sens isolé.e, stréssé.e et enfermé.e dans des schémas répétitifs qui te coupent de ton savoir-faire et de ta joie.
➡️ Tu as testé des méthodes, lu des livres, appliqué des conseils, et dans le fond rien n’a vraiment changé et tu as l’impression de tourner en rond
➡️ Tu es en quête de sérénité intérieure, tu veux retrouver la confiance en toi et passer à l’action sans ressentir de peur et de stress paralisant.
➡️ Tu veux enfin te libérer de l’anxiété permanente.
Cet accompagnement les a transformé:
En t’engageant dans cet accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Mes émotions, incomprises, non-exprimée, que je transmettais à mes enfants
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Être pleinement moi, sans blocage, sans schéma limitant, croyance etc..
En quoi l’accompagnement t’a aidé?J’ai libérer beaucoup d’émotions, j’ai ressenti et compris le pourquoi. Réintégré et revécu des souvenirs, je les ai donc mieux compris et vécu. J’ai connecté encore plus avec mon corps. J’ai découvert de nouvelles capacités. Et j’ai pris confiance en mon potentiel
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Ton accueil, ton écoute. Les échanges, discutions riches que nous avons eu. La douceur et justesse de tes mots pendant les respirations.
J’étais un peu perdu dans ma vie professionnelle et je souffrais d’un manque de confiance en moi.
Au fil des séances je me suis vu devenir de plus en plus consciente de moi-même, de mes limites et de mon corps. J’aime le fait que chaque séance offre son lot de découverte, d’expérience et d’enseignement. C’est toujours différent, nouveau et très juste. Avec la respiration, je donne les rennes à mon corps, je l’écoute et je le laisse me montrer le chemin de ce que j’ai besoin de vivre à ce moment là. La compréhension se fait sur différents plans ainsi que l’acceptation et le lâcher-prise. Grâce à ta guidance, j’ai pu libérer certains blocages notamment émotionnels et sentir une meilleure circulation de l’énergie en moi. Je vois mes séances de breathwork comme une sorte de mise à jour qui fait un bien fou
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Dissociation, grande fatigue, douleurs physiques permanentes, absence d’élan de vie, stress
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Me libérer de mes blocages émotionnels inconscients
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
les épisodes de dissociations ont quasiment disparu, la fatigue et les douleurs aussi.
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
La méthode de libération émotionnelle par le corps, la simplicité dans les échanges, chaque séance est différente, la bienveillance.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
oui, c’est certain !
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
J’avais besoin d’extérioriser des émotions, réguler mon système nerveux, retrouver un équilibre émotionnel, me sentir soutenu dans ce que je traversais. J’avais des angoisses et me sentais un peu perdue/seule/encombrée émotionnellement je pense. Mais j’étais déjà sur un chemin de reconstruction (j’avais déjà commencé à voir des thérapeutes en amont)
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Besoin de me rééquilibrer et d’extérioriser des choses. Je cherchais à pouvoir exprimer des choses qui me bloquaient et aussi à retrouver un apaisement/ une sécurité intérieure/ des clés pour apprendre à m’apaiser par moi même aussi pour la suite
Qu’est-ce qui t’empêchait jusqu’à présent de résoudre ta problématique?
Ce qui entrave jusque là ce sont les peurs, parfois ne pas oser se lancer et se faire accompagner, et le fait de ne pas avoir les clés pour savoir comment s’aider. Ce qui m’a beaucoup aidé dans ma libération c’est la bienveillance envers moi même, mais aussi le fait de percevoir ce que je voyais comme des problématiques sous un nouvel angle notamment en prenant ma propre responsabilité dans le fait d’aller mieux
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
Ça m’a soutenu émotionnellement et m’a permis de me rééquilibrer je pense. Ça m’a ouvert la porte à oser exprimer certaines émotions. Ça m’a fait retrouver aussi un sentiment de paix, de légèreté. Le fait d’avoir recontacté ce sentiment me permet d’y retourner + facilement, de savoir que c’est possible. J’ai la sensation d’avoir enlevé des couches mais aussi de m’être apporté + de sécurité intérieure.
Quelles répercutions as-tu pu constater dans ta vie personnelle?
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Tu sais très bien instaurer un cadre sécure et tu as toujours les bons mots aussi lors des séances. Tu savais toujours mettre la main ou être là quand il le fallait, on te sens très ancrée donc ça sécurise. Tu es aussi à l’écoute des préférences/besoins du moment de l’autre. J’ai bien aimé aussi dans ta personnalité cette façon d’être honnête et du coup juste dans ce que tu dis. Ne pas en rajouter ou au contraire ne pas en dire moins non plus. Je trouve que tu sais dire les choses qui ont besoin d’être dites et quand tu encourages et félicite c’est aussi très sincère du coup.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
Oui totalement
Mes outils
Le Breathwork
Le breathwork est le fait d’utiliser consciemment et volontairement la respiration dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Des études montrent que le breathwork aide à réduire les symptômes du stress, anxiété, insomnie, stress post traumatique.
il aide à réguler le système nerveux, l’état émotionnel, à clarifier les pensées.
Il contribue à une meilleure santé et vitalité.
Le breathwork amène à un état de conscience légèrement modifié et donne accès au mémoires du corps: cela permet de dépasser le mental et d’accéder aux émotions refoulées, celles qui créent nos histoires et nos croyances limitantes.
Cette technique permet d’ancrer réellement de nouvelles compréhensions et représentations.
La Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique de développement personnel et de bien-être.
Elle a pour objectif d’accompagner la personne vers la réalisation de soi.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental (inspiration du yoga, méditation, Zen, psychologie).
Par le biais des exercices de relaxation dynamique et la respiration, les techniques de la pratique agissent également sur la levée de divers freins, qu’il s’agisse par exemple de blocages ou d’inhibition.
La méthode intervient sur l’estime de soi et le développement des ressources internes propres à chaque individu.
Grâce à la sophrologie, les situations de stress deviennent plus faciles à gérer.
En libérant le corps et l’esprit de ses tensions, la sophrologie permet de dénouer des blocages et de mieux révéler le schéma corporel.
La Méditation de pleine conscience
&
les Energies
Les questions
fréquemment posées :
Pourquoi un accompagnement de plusieurs mois?
De part mon expérience et l’expérience de mes clients, plusieurs séances sont nécessaires pour aller en profondeur sur des émotions, des blessures et des traumas présents depuis longtemps. Souvent de grosses blessures se libérent par pallier. Plusieurs séances espacées permettent d’aller en profondeur et à la source de notre blocage ou noeud.
Je reste disponible par message durant toute la durée de l’accompagnement.
Où et quand se déroulent les séances ?
Tu as le choix soit :
– à mon cabinet à Bordeaux
Centre-ville, arrêt Hotel de ville tram A et B
– ou bien via Zoom, aux mêmes horaires de rdv
tu peux choisir cette option lors de la prise de rdv.
Tu recevra automatiquement le lien de connexion pour notre session.
En ce qui concerne nos rdv, nous les fixons ensemble à l’avance pour que tu puisses t’organiser et bloquer ce moment aisément sur ton agenda.
Comment se passe une séance ?
Chaque soin dure environ 1h30
Chacune comprend:
– Un temps d’échange et d’expression de ce qui est présent
– Pratique adaptée au besoin du moment : avec mes outils de prédilection breathwork, sophro-thérapie, soin énergétique
– Un temps de partage autour de ton expérience, ce qui est apparut pendant la séance
Quelles sont mes formations?
Je suis praticienne en Breathwork rebirthing, informée trauma, c’est à dire que j’ai une approche qui reconnait les symptômes et comportements liés à des traumatismes ou des expériences traumatiques.
Je suis certifiée Alive Breathwork, formation délivrée par Lucille Fauque.
Je suis Sophrologue certifiée par l’Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), école membre de la Société de Sophrologie(SFS) et agréée E.A.P. (Association Européenne de psychothérapie), Titre RNCP.
Je suis formée au Reiki, niveau III et à différentes techniques énergétiques.
Par ailleurs, j’ai suivi le progamme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de 8 semaines de Meditation de Pleine Conscience pour la réduction du stress.