Les Ateliers Breathwork
Plonge dans un atelier de Breathwork unique à Bordeaux ou en ligne pour transformer tes émotions et retrouver un élan puissant vers tes projets.
Transforme ta respiration en un outil puissant pour te libérer de tes blocages, retrouver une clarté intérieure et avancer avec confiance vers tes projets et tes rêves.
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Tu te reconnais ?
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- Des émotions non exprimées te retiennent et pèsent sur ton quotidien.
- Tu ressens un décalage entre ce que tu veux accomplir et les blocages qui t’empêchent d’avancer.
- Les doutes et le manque de confiance ralentissent tes projets et tes envies.
- Tu as besoin d’un espace pour souffler, relâcher et retrouver ta pleine énergie.
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Ce que je te propose :
Une expérience unique et immersive qui t’aide à :
🤩 Libérer les tensions et émotions enfouies.
🤩 Te reconnecter à tes ressources intérieures et retrouver un équilibre émotionnel.
🤩 Apaiser ton esprit et clarifier tes objectifs.
🤩 Renforcer ta confiance pour relever tes défis avec sérénité.
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Les Résultats que tu peux attendre :
💫 Une sensation de légèreté et de renouveau intérieur.
💫 Une clarté mentale pour aller de l’avant sans hésitations.
💫 Une gestion apaisée de tes émotions face aux challenges.
💫 Une énergie retrouvée pour concrétiser tes projets en alignement avec tes aspirations.
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Les mots des participants
C’est quoi le breathwork?
Le breathwork, ou travail de respiration, est une pratique de respiration consciente et contrôlée qui permet d’atteindre un état de calme profond, de réguler les émotions et de libérer les blocages enfouis dans le corps et l’esprit.
En combinant des exercices de respiration profonds et intentionnels, cette technique active le système nerveux parasympathique, créant ainsi un état de détente intense et favorisant la guérison émotionnelle.
Elle invite à explorer un état de conscience modifié, un espace où les pensées ralentissent, où l’on se détache des tensions du quotidien, et où le corps et l’esprit accèdent à une dimension plus profonde de ressenti et de libération.
Pourquoi utiliser le Breathwork pour la gestion et la libération Émotionnelle?
Le breathwork est un outil de transformation puissant, particulièrement efficace pour celles qui cherchent à se libérer des émotions refoulées et à apaiser un esprit tourmenté.
Dans cet état de conscience modifié, le souffle devient un pont vers nos émotions enfouies et notre subconscient.
Loin de la simple relaxation, cet état permet d’accéder à une dimension intérieure où les blocages émotionnels peuvent être ressentis pleinement puis relâchés.
Voici comment cette méthode peut t’aider dans ton parcours de guérison émotionnelle :
– Régulation émotionnelle: La respiration consciente apaise les tempêtes intérieures, créant un espace où les émotions sont accueillies et relâchées sans jugement.
– Libération des blocages profonds : En accédant aux émotions enfouies, le breathwork permet de se défaire des schémas de pensées limitants, de guérir des mémoires douloureuses et de se délester de poids inconscients.
– Reconnexion au corps et à l’intuition : Cette pratique rétablit le lien avec tes sensations et ton intuition, t’aidant à harmoniser le mental et le corps, pour un mieux-être global et une clarté retrouvée.
Intégrer le breathwork dans une démarche de gestion et de libération émotionnelle offre des bénéfices puissants : accès à des états de calme profond, clarté mentale, énergie renouvelée et véritable paix intérieure.
Mon approche du breathwork est dédiée aux femmes et hommes qui souhaitent explorer une vie plus équilibrée et sereine, en harmonie avec leurs aspirations profondes, et retrouver un état de conscience élargi où réside leur véritable pouvoir.
Les contre-indications au breathwork
La pratique du Breathwork entraine des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration.
Il peut aussi entrainer une libération physique et émotionnelle très intense.
Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications:
– Femmes enceintes
– Stress post-traumatique profond
– Prise de médicaments qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique et anti-déprésseurs)
– Haute pression artérielle
– Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
– Asthme sévère
– Epilepsie
– Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychatrique
– Anévrisme
– Glaucome
– Décollement de la rétine
– Sous l’effet d’une drogue récréative
En cas de doute, me contacter par mail ou téléphone.
Les prochains évenements
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Détails de l’Expérience :
- Durée : 2h d’immersion totale.
- Lieu : En présentiel à Bordeaux(adresse indiquée lors de la réservation) ou en ligne pour une pratique depuis chez toi.
- Programme :
✓ Échanges et partages : Un moment pour créer un espace bienveillant et sécurisant où chaque participant peut exprimer ses ressentis.
✓ Pratique de mise en mouvement : Une reconnexion au corps pour relâcher les tensions physiques et ouvrir l’esprit.
✓ Méditation : Un temps d’apaisement pour te recentrer et préparer ton esprit à la transformation.
✓ Respiration transformative (Breathwork) : Une séance guidée pour explorer et libérer les blocages émotionnels.
✓ Relaxation profonde : Intègre les bienfaits de l’expérience pour repartir aligné(e) et serein(e).
Atelier en présentiel
Bordeaux- Adresse indiquée dans la page de réservation
Atelier en ligne
Via Zoom- Lien de connexion envoyé dès réservation de ta place
Les questions
fréquemment posées
Comment se déroule une séance?
L’atelier dure 2h
Et nous faisons quelques pratqiues ensemble avant le breathwork pour préparer notre corps et notre énergie.
✓Échanges et partages : Un moment pour créer un espace bienveillant et sécurisant où chaque participant peut exprimer ses ressentis.
✓ Pratique de mise en mouvement : Une reconnexion au corps pour relâcher les tensions physiques et ouvrir l’esprit.
✓ Méditation : Un temps d’apaisement pour te recentrer et préparer ton esprit à la transformation.
✓ Respiration transformative (Breathwork) : Une séance guidée pour explorer et libérer les blocages émotionnels.
✓ Relaxation profonde : Intègre les bienfaits de l’expérience pour repartir aligné(e) et serein(e).
Où se déroulent les séances?
– En présentiel: le lieu et l’adresse exacte est indiquée sur la page de réservation.
Tu reçois ton billet éléctronique dès ta réservation sur la billeterie.
– En ligne: j’utilise la plateforme Zoom pour les ateliers à distance, il te faut donc installer l’application sur ton ordinateur ou téléphone au préalable.
Tu recois le lien de connexion pour l’atelier dès ta réservation sur billetterie.
Comment se passe une séance à distance ?
Pour ton confort personnel, isole toi dans une pièce ou tu peux avoir de l’intimité.
Le breathwork se pratique allongé, donc prépare un tapis type yoga ou un matelas. Si tu veux mettre un coussin sous ta tête, il est préférable qu’il ne soit pas trop épais pour ne pas entraver ta respiration (sans coussin, c’est même mieux).
Prends une couverture et des écouteurs ou un casque éventuellement pour le son.
Je te recommande de prendre un masque ou un foulard pour te couvrir les yeux et de porter des vêtements confortables.
Prépare toi également en allant aux toilettes avant car il arrive que cette manière de respirer, en faisant circuler l’energie donne envie d’y aller et c’est dommage d’interrompre la séance.
Enfin, tu peux préparer un verre d’eau que tu gardes à côté de toi pour te réhydrater à la fin.
Est-ce que tout le monde peut faire du Breathwork ?
Oui, tout le monde peut pratiquer, il n’y a pas de pré-requis, ni de niveau particulier à avoir.
Il est cependant necessaire d’avoir un avis médical si tu es concerné.e par la liste des contre-indications ci-dessous, car la pratique peut amener à des libérations émotionnelles et physiques intenses:
– Femmes enceintes
– Stress post-traumatique profond
– Prise de médicaments qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique et anti-déprésseurs)
– Haute pression artérielle
– Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
– Asthme sévère
– Epilepsie
– Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychatrique
– Anévrisme
– Glaucome
– Décollement de la rétine
– Sous l’effet d’une drogue récréative
N’hésites pas si tu as un doute à me contacter, nous en discuterons.