Révolutionne ton Bien-Être:
De l’Anxiété à l’Équilibre, un voyage de transformation personnelle!
Si tu es épuisé(e) de lutter contre le flot incessant de tes émotions et du stress,
sache que la clé de la sérénité et de la paix intérieure t’attend.
Et c’est cette transformation libératrice que je t’invite à vivre.
Tu rêves d’une vie façonnée selon tes désirs, mais te voilà confronté(e) à des montagnes qui semblent insurmontables:
❌ Le tourbillon émotionnel : Tu te sens pris(e) dans un ouragan d’émotions, tiraillé(e) entre stress et anxiété. Cet état constant d’agitation mentale t’empêche de voir clair en toi.
❌ La perte de connexion avec toi-même : Dans le chaos de la vie quotidienne, tu as perdu le contact avec ce qui te rend vraiment heureux(se) et épanoui(e). Tu te sens déconnecté(e) de tes vrais désirs et besoins.
❌ L’Influence écrasante du quotidien : Les pressions du travail, les relations, les attentes sociales – tout cela pèse sur toi, t’éloignant de la voie vers ton épanouissement personnel.
❌ La quête de solutions rapides : Face à ces défis, il est tentant de chercher des solutions rapides et éphémères, qui ne font que masquer les problèmes sans les résoudre.
Mais Imagine…
Imagine maintenant un chemin où chaque pas te rapproche de ton essence véritable, où le calme remplace le chaos, où ta voix intérieure guide chacune de tes décisions.
C’est ce voyage que je te propose – un parcours où tu apprends à apaiser ton corps et ton esprit, à maîtriser tes émotions, et à créer une vie qui reflète vraiment qui tu es.
Rejoins-moi, et transforme ces défis en tremplins vers la vie que tu as toujours souhaitée.
En quoi consiste le programme ?
Ce programme, « Fais ta Révolution Intérieure », t’offre une méthode en cinq modules, chacun détaillant des séances pratiques variées de 5 à 45 minutes.
Tu pourras explorer des pratiques
✔️ de sophrologie,
✔️ du breathwork,
✔️ des méditations de pleine conscience,
✔️ et des astuces pour approfondir ton éveil personnel.
➡️ Ces exercices sont conçus pour t’aider à comprendre et à gérer tes émotions au quotidien.
En suivant ces séances chez toi, à ton rythme, tu découvriras comment te détendre, libérer les tensions et comprendre les rouages de ton anxiété.
Ce cheminement te permettra non seulement de te sentir plus calme, mais aussi de développer ta clarté de pensée, te donnant la capacité de faire des choix plus justes pour toi-même.
Je sais ce que tu vis et ressens:
😔 Il se peut aussi que tu considères que prendre du temps pour toi est égoïste, te laissant ainsi submergé(e) par tes responsabilités.
😔 Tu peux aussi croire que montrer tes émotions est un signe de faiblesse, ce qui te force à les cacher, surtout face aux autres.
😔 Le changement te semble parfois trop ardu et douloureux, te donnant l’impression de gravir une montagne insurmontable.
😔 Pire encore, tu doutes peut-être de ton droit au bonheur ou à la paix intérieure, te questionnant sur ta valeur et ta légitimité à aspirer à une vie équilibrée.
Je suis passée par là…
Mon histoire
L’anxiété a longtemps fait partie de ma vie.
Elle s’est invitée dès mon plus jeune âge et ne m’a quitté que depuis quelques années.
La mauvaise gestion de mes émotions, les peurs et stress par anticipation, la honte et la culpabilité de me sentir mal et angoissée alors que « tout sur le papier » allait bien, tout ça je l’ai ressentis longtemps!
Et je ne parle même pas du fait que je n’en parlais à personne autour de moi, je me sentais seule face à mon mal-être…
Je ne comprenais pas d’ailleurs pourquoi je me sentais comme ça, pourquoi je n’arrivais pas à paaser au-delà du stress et de la colère.
A un moment donné, ma tension mentale et physique permanente est devenue intenable pour moi (j’ai perdu pieds et bonjour burn-out), j’ai décidé de m’aider et de me faire aider
Ok je voulais retrouver la tranquilité d’esprit, en finir avec les insomnies, oublier les inquiétudes constantes et disproportionnées, retrouver de l’energie pour arrêter de procrastiner, en finir avec mes émotions qui me submergeaient…
MAIS je ne savais pas trop quoi faire ni par quoi commencer!
C’est pour te faire gagner des années que j’ai créé « Fais ta Révolution Intérieure »!
Avec ce programme, bientôt tu pourras:
Etre détendu.e et calme
Comprendre ton fonctionnement et se libérer de l’anxiété et des ruminations mentales va te permettre une vie plus reposante avec une sensation de légèreté et d’espace.
Tu pourras dépasser tes doutes, t’accepter pleinement et passer plus facilement à l’action.
Tu oseras créer une vie alignée à tes valeurs personnelles, loins des influences extérieures et attentes sociétales
Les mots des clients
Tout ce qui est inclut dans le Programme
Module 1
J’apprends à réguler mon système nerveux!
pour maîtriser l’art de la relaxation et de la stabilisation de ton système nerveux, essentiel pour une vie sereine et équilibrée.
Module 2
Exprimer et vivre mes émotions devient facile !
pour te permettre d’identifier, d’exprimer et de gérer tes émotions de manière saine et constructive, facilitant ainsi une vie émotionnellement riche et équilibrée.
Module 3
Je transforme mes pensées négatives et mes ruminations mentales en clarté
pour t’aider à déconstruire les schémas de pensée négatifs et à transformer les ruminations mentales en perspectives positives et claires.
Module 4
Je m’autorise à me reposer et dormir comme un bébé!
pour t’enseigner des techniques de relaxation et de gestion du sommeil, te permettant de te reposer profondément et de recharger tes énergies.
Module 5
J’allège mon corps des tensions et fais circuler mon énergie à travers lui
pour libérer ton corps des tensions accumulées et favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie, ce qui est crucial pour ton bien-être physique et mental.
+ BONUS
Pour intégrer facilement toutes ces nouvelles habitudes dans ton quotidien et t’éveiller à l’amour de soi, te guidant ainsi vers une vie plus épanouie et en harmonie avec tes besoins intérieurs.
Chaque module de ce programme est conçu pour t’offrir des outils pratiques et des stratégies efficaces, te guidant vers une transformation intérieure profonde et durable.
Les mots des clients
Méthode de paix intérieure
en toute autonomie!
Que tu achètes 1 fois et qui est à toi de façon illimitée!
Le programme
- Méthode complète
- 20 séances pratiques ( sophrologie, breathwork, méditation) sous format vidéo & audio
- durée des séances entre 5 et 45 min
- Vidéos d’enseignement dans chaque module dans lesquelles je te partage des clés de compréhension sur les thème abordés
- Bonus : pour aller plus loin et éveiller ta conscience
- 1 séance de cohérence cardiaque guidée
- 1 méditation pour apprendre l’auto-compassion
- 3 playlist pour améliorer ta concentration, le sommeil et booster ton énergie
- Des suggestions de lecture
Les questions
fréquemment posées :
Est-ce que ce programme est vraiment fait pour moi ?
Ce programme est unique car il intègre une approche holistique, s’adaptant à tes besoins spécifiques.
Contrairement aux solutions temporaires, il t’offre des outils et des stratégies pour un changement profond et durable.
Chaque module a été conçu pour aborder des aspects spécifiques de la régulation émotionnelle et nerveuse, te garantissant une approche complète.
Quels sont les résultats concrets que je peux attendre?
En suivant ce programme, tu peux t’attendre à une réduction significative de ton stress et de ton anxiété, une meilleure régulation de tes émotions, une clarté de pensée accrue, et un sentiment général d’apaisement et de bien-être.
J'ai pas toujours le temps, est-ce adapté?
Je sais que le temps est précieux.
C’est pourquoi le programme est structuré pour s’intégrer dans des emplois du temps chargés. Les modules et les pratiques sont conçus pour être concis et efficaces, te permettant de progresser à ton rythme sans te submerger.
Le programme est conçu pour être suivi à ton propre rythme. Une fois inscrit(e), tu y auras accès pour une durée indéfinie, te permettant de revisiter les modules selon tes besoins.
De plus, n’oublies pas que j’ai fais ce programme pour que tu prennes soin de toi ce qui pourrait être un prétexte pour toi de faire une pause 😉
Y a-t-il un suivi ou un soutien pendant le programme ?
Un support continu est disponible pour répondre à tes questions ou t’accompagner en cas de difficultés sur la plateforme, tu peux y poser tes questions, j’y réponds dans la semaine.
Tu peux aussi m’ecrire par e-mail.
Tu as par ailleurs la possibilité d’ajouter a ton accès au programme des séances individuelles avec moi à tarif très préférentiel pour dépasser tes blocages profonds ou faire un suivi totalement personnalisé. (tout est sur la page de commande).
Est-ce que je dois suivre l'ordre des pratiques?
Non aucune obligation. En revanche, il est intéressant d’y aller progressivement pour intégrer les pratiques et observer les changements en toi.
J’ai vraiment construit le programme de façon progressive, pour y aller étape par étape et ainsi englober toutes les problématiques liées au stress, à l’anxiété et aux émotions.
Tu peux faire plusieurs séances par semaine, voire une par jour.
Par la suite, quand tu auras suivi l’intégralité du programme, tu pourras piocher indépendement dans les pratiques en fonction de tes besoins.
Ca deviendra ta « Boîte à outils »
Est-ce que ce programme peut remplacer une thérapie ou un suivi médical ?
Bien que ce programme soit efficace pour améliorer ton bien-être émotionnel et mental, il ne remplace pas un suivi thérapeutique ou médical professionnel. Il peut être utilisé en complément de tes séances de thérapie, mais il est important de continuer à suivre les conseils de ton professionnel de santé.
Est-ce qu'il y a des contre-indications?
Aucune contre-indications.
Toutes les pratiques que je propose ici sont douces, adaptables et sans danger.
Seules 2 séances de breathwork ont des contre-indications, elles sont annotées avant les pratiques
Aucune compétence ou connaissance préalable n’est nécessaire. Le programme est conçu pour être accessible à tous, peu importe ton niveau de connaissance ou d’expérience en développement personnel.
De quoi ai-je besoin pour les pratiques ?
D’être surtout au calme.
Sinon pas grand chose: une chaise pour les séances de sophrologie ou méditation si tu ne veux pas les faire au sol, ton téléphone ou ton ordinateur et des écouteurs éventuellement.