Je suis Loubna
Etre toujours dans l’action et dans le paraître m’a poussée à l’épuisement à tous les niveaux.
Le stress et l’anxiété ont pour ainsi dire toujours fait partie de ma vie jusqu’il y a peu.
J’étais sous haute tension permanente!
Anciennement chef de secteur et manager pour de grandes entreprises, mon ambition m’a permis d’accéder à des postes intéressants et toujours plus stressants! L’urgence et la surcharge de travail était ma réalité quotidienne…
Et j’aspirais à être autrement pour mon enfant d’abord, mais véritablement pour moi!
Ok je voulais changer, arrêter d’être anxieuse tout le temps, en finir avec mes crises d’angoisses mais je ne savais pas quoi faire…
Mon point de départ: un besoin profond de me retrouver, de prendre du temps pour moi et reprendre contact avec mes émotions inconnues et aussi mon corps.
Le Reiki a été mon premier soutien. Je me suis formée pour moi au départ et le changement a très vite commencé à s’opérer en moi.
J’ai appris à prendre du temps pour moi, à me retrouver seule avec moi même.
Ma quête personnelle m’a ensuite emmené vers la méditation de Pleine Conscience qui m’a reconnecté à mon calme intérieur, puis vers la sophrologie qui m’a permis de comprendre mes émotions, mes besoins, comment je fonctionne.
Enfin, le Breathwork Rebirthing m’a aidé à aller plus profondément dans ma reconnexion à mes ressentis et émotions et à me libérer des blocages et croyances bien installées en moi.
Et les clés ont été de comprendre mon système nerveux et apprendre à le réguler, accepter mes émotions et de les ressentir dans mon corps et enfin installer des pratiques régulières pour retrouver le calme à tout moment.
Et c’est grâce a cela que j’ai retrouvé toute mes ressources pour enfin passer à l’action, créer et développer jour après jour une nouvelle activité professionnelle à mon image, et me sentir épanouie chaque jour un peu plus dans tous les domaines de ma vie sans exception.
Aujourd’hui, mon chemin personnel est celui de créer chaque jour ce à quoi j’aspire, toujours avec sérénité, authenticité et confiance en moi et mes capacités.
Et, j’ai aussi trouvé ma plus belle mission: celle de te guider à te désidentifier de ton passé et de tes blessures pour que tes émotions et ton anxiété ne prenne plus le pouvoir sur ta vie, pour que toi aussi tu crées la vie qui te correspond et que tu puisses mettre en place et développer tes projets sans peur et sans angoisse.
Je sais que le chemin n’est pas simple, c’est pour cela que je te montre le mien et t’accompagne avec ce qui a marché pour moi et pour toutes les personnes que j’accompagne chaque jour, pour te faire gagner du temps et de l’énergie.
Mes Valeurs
L’Authenticité
Notre individualité est notre plus grande force et notre 1er talent, soyons fiers de la montrer!
La Libérté
d’être Toi-même pleinement et simplement,
libre de faire tes propres choix conscients,
et libre de vivre la vie dont tu rêves sans croyances ou blocages.
La Sérénité
La recherche de l’équilibre et de l’harmonie en toutes circonstances!
C’est un droit de vivre en paix à l’extérieur et aussi à l’intérieur de nous, tout simplement pour apprécier la vie.
Le Partage
de tes expériences et de tes ressentis,
le partage d’outils pour que tu puisses être autonome dans ta quête de bien-être,
et le partage qui rime aussi avec l’entraide pour moi, au sein d’un groupe pour se sentir plus fort à plusieurs.
La Bienveillance
Au travers de mon empathie, de la reconnaissance de tes émotions et de tes ressentis, de mon non-jugement et de ma compréhension.
Et aussi dans le cadre des espaces que je crée dans la tolérance, l’écoute de l’autre et la confidentialité.
En ligne via zoom
ou bien
au cabinet
Je te reçois dans mon cabinet qui se trouve à Bordeaux Bastide.
Horaires:
Vendredi de 9h à 20h.
Samedi de 9h à 13h.
Pour d’autres horaires en présentiel, merci de me contacter directement.
Facilement accessible par les transports en commun:
Tram ligne A: arrêt Thiers-Benauge
Facilité de se garer tout autour du cabinet.
Mes formations / compétences
Certification de Sophrologie – Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), école membre de la Société de Sophrologie(SFS) et agréée E.A.P. (Association Européenne de psychothérapie).
Modules de spécialisation, ISEBA
Sophrologie en entreprise
Préparation mentale du sportif
Préparation à la naissance et à la parentalité
Rebirthing breathwork, informée trauma – Alive Breathwork, formation délivrée par Lucille Fauque issue de l’enseignement de Leonard Orr, fondateur du rebirth(ou rebirthing)
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction),programme de réduction du stress par la Pleine Conscience – Euthymia
Reiki, Niveau III
Tu te sens prêt(e)
à prendre ta vie en main ?
Ce qui fait mon unicité
Ma confiance en la vie en toutes circonstances
Mon écoute bienveillante et sans jugement
