Accompagnement
Libération Intérieure
Pendant 3 mois, je t’accompagne à te libérer des émotions bloquées et des traumas enracinés qui alimentent ton anxiété.
Tu apaiseras tes tempêtes intérieures, réguleras ton système nerveux et retrouveras un calme profond pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La plupart d’entre nous vivons notre quotidien en mode automatique, sans porter attention à tout ce qu’on a accumulé avec le temps: traumatismes, blessures, chagrins, …
Notre vie d’aujourd’hui est souvent à l’image de nos blessures d’enfant.
Et malheureusement, ce sont ces blessures qui dictent ta vie!
Subir sa vie n’est absolument pas une fatalité!
Nous avons tous le pouvoir d’être pleinement l’acteur/actrice de sa vie, de se réaliser et de réussir quelque soit le domaine de vie.
Mais pour arriver à créer cette vie, il est nécessaire de te libérer de ces freins, blocages qui t’empêchent d’imaginer même une autre réalité!
C’est ce chemin que je te propose: visiter tes parts ombragées, mises sous le tapis, voir en face ce qui jusqu’à aujourd’hui te limite dans tous les domaines de ta vie. Te liberer enfin de toutes les souffrances que tu connais et que tu as pu connaître.
Parce que soyons honnête, tes blessures régissent absolument toute ta vie, quelque soit le domaine: travail, relation, couple, santé, environnement…
Alors si tu en as marre que rien n’avance comme tu le souhaites, que tu as envie de t’ouvrir au bonheur et à l’amour (au vrai) et que tu es prêt.e à avancer à pas de géant, avec douceur et bienveillance: tu es la/le bienvenue!
Tu te sens coincée dans un passé douloureux, masqué derrière des rôles qui ne te représentent pas vraiment. Tu as perdu ta confiance en toi et tu as peur d’avancer.
Cet accompagnement est ouvert aux personnes qui sont prêtes à s’écouter, à regarder réellement et reconnaître ce qui ne leur convient plus : leur job, leur couple, leurs relations, leur environnement, la relation à eux-même.
Et qui se donne enfin l’autorisation intérieure de se libérer de ce qui les fait souffrir, de ce qui les bloque, ce qui les enferme.
Cet accompagnement te permettra d’avancer avec confiance, d’apprendre à écouter et apaiser tes émotions, et de te libérer des blessures qui t’empêchent de te sentir pleinement toi-même. Reprends les rênes de ta vie émotionnelle, retrouve équilibre et paix, et laisse émerger la femme sereine et épanouie en toi.
L’accompagnement Libération intérieure
C’est 3 mois d’exploration personnelle, de reconnexion à tes parts blessées et cachées, de libération des charges émotionnelles, de régulation de ton sytème nerveux.
Durant nos séances, nous explorons en profondeur ce qui te bloque, ce qui t’empêche de passer à l’action pour enfin atteindre tes plus beaux objectifs . Je serais présente à chaque moment de l’accompagnement pour te soutenir et te donner des clés pour mieux vivre tes émotions et dépasser tes traumas et blessures et tes croyances limitantes.
Beaucoup de techniques d’accompagnement sont basées sur un travail sur le mental, oubliant que 95% de nos pensées, décisions, actions sont dirigées par notre inconscient. C’est ce qui rend les changements difficiles ou lents: les blocages persistent, les émotions nous submergent, les croyances restent, les habitudes reviennent.
Je suis sophrologue et praticienne en breathwork ,deux méthodes psycho-corporelles qui prennent en compte le lien entre le corps et l’esprit pour la guérison, spécialisée dans la gestion et la libération des émotions.
Ma mission est celle de te guider à te désidentifier de ton passé et de tes blessures pour que ton identité soit authentique, pour que toi aussi tu crées la vie qui te correspond et que tu puisses donner vie à tes projets et aspirations profondes sans stress et sans angoisse.
Ton système nerveux sera ton meilleur allié pour que tu puisses renouer pleinement à tes ressources et créer la vie que tu désires en toute sérénité et de façon durable.
En résumé:
3 pilliers structurent l’ accompagnement:
👉 le système nerveux (régulation et libération)
👉Les émotions ( travail de l’ombre, blessures, schémas répétitifs, mémoires)
👉 Les énergies ( biologie du corps, travail sur les pensées)
Un parcours de 12 séances qui t’offre le temps et l’espace nécessaire pour opérer une véritable transformation.
Pendant ces trois mois, tu vas déconstruire les croyances limitantes et les schémas de pensée qui te retiennent, tout en travaillant sur ta relation à toi-même et aux autres.
Cet accompagnement est conçu pour t’aider à libérer les blessures émotionnelles et les traumas en profondeur, de façon durable.
Nous allons ensemble prendre soin de ton système nerveux, de ton corps et de ton énergie. Chaque aspect de toi sera soutenu et harmonisé pour retrouver l’équilibre et la paix intérieure.
L’accompagnement est totalement personnalisé et s’adapte au plus près de ce que tu traverses, évoluant en fonction de tes besoins.
Rien n’est figé, et chaque séance sera orientée selon tes ressentis du moment, pour te permettre d’aller toujours plus loin dans ta guérison.
Chaque séance, d’une durée de 1h30, est un moment unique et ajusté où j’utilise des pratiques spécifiques et adaptées à toi.
Respiration consciente, libération émotionnelle, ancrage corporel, pratiques somatiques : tout est mis en place pour t’aider à avancer en profondeur vers une véritable renaissance intérieure.
Ces pratiques, en lien direct avec les ressentis de ton corps, permettent de libérer les tensions enfouies et d’apaiser les mémoires émotionnelles, offrant ainsi une transformation ancrée et durable.
Un soin et un accompagnement sur-mesure
Accompagnement 3 mois
12 séances d'1h30- 12 séances (1/semaine) pour libérer tes blessures, tes traumas, tes croyances et tes blocages.
- Pratiques donnés chaque semaine en audio ou vidéo pour continuer le travail
- 1 invitation à un atelier de groupe (au choix à Bordeaux ou en ligne)
- Disponibilité entre les séances si besoin
- Chaque séance dure environ 1h30
- Possible en ligne ou en physique à Bordeaux
- Payable en 1 ou 3 fois
- (Possibilité de faire l’accompagnement sur 6 mois soit 2 seances par mois, à voir ensemble)
Cet accompagnement les a transformé:
En t’engageant dans cet accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Mes émotions, incomprises, non-exprimée, que je transmettais à mes enfants
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Être pleinement moi, sans blocage, sans schéma limitant, croyance etc..
En quoi l’accompagnement t’a aidé?J’ai libérer beaucoup d’émotions, j’ai ressenti et compris le pourquoi. Réintégré et revécu des souvenirs, je les ai donc mieux compris et vécu. J’ai connecté encore plus avec mon corps. J’ai découvert de nouvelles capacités. Et j’ai pris confiance en mon potentiel
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Ton accueil, ton écoute. Les échanges, discutions riches que nous avons eu. La douceur et justesse de tes mots pendant les respirations.
J’étais un peu perdu dans ma vie professionnelle et je souffrais d’un manque de confiance en moi.
Au fil des séances je me suis vu devenir de plus en plus consciente de moi-même, de mes limites et de mon corps. J’aime le fait que chaque séance offre son lot de découverte, d’expérience et d’enseignement. C’est toujours différent, nouveau et très juste. Avec la respiration, je donne les rennes à mon corps, je l’écoute et je le laisse me montrer le chemin de ce que j’ai besoin de vivre à ce moment là. La compréhension se fait sur différents plans ainsi que l’acceptation et le lâcher-prise. Grâce à ta guidance, j’ai pu libérer certains blocages notamment émotionnels et sentir une meilleure circulation de l’énergie en moi. Je vois mes séances de breathwork comme une sorte de mise à jour qui fait un bien fou
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Dissociation, grande fatigue, douleurs physiques permanentes, absence d’élan de vie, stress
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Me libérer de mes blocages émotionnels inconscients
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
les épisodes de dissociations ont quasiment disparu, la fatigue et les douleurs aussi.
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
La méthode de libération émotionnelle par le corps, la simplicité dans les échanges, chaque séance est différente, la bienveillance.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
oui, c’est certain !
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
J’avais besoin d’extérioriser des émotions, réguler mon système nerveux, retrouver un équilibre émotionnel, me sentir soutenu dans ce que je traversais. J’avais des angoisses et me sentais un peu perdue/seule/encombrée émotionnellement je pense. Mais j’étais déjà sur un chemin de reconstruction (j’avais déjà commencé à voir des thérapeutes en amont)
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Besoin de me rééquilibrer et d’extérioriser des choses. Je cherchais à pouvoir exprimer des choses qui me bloquaient et aussi à retrouver un apaisement/ une sécurité intérieure/ des clés pour apprendre à m’apaiser par moi même aussi pour la suite
Qu’est-ce qui t’empêchait jusqu’à présent de résoudre ta problématique?
Ce qui entrave jusque là ce sont les peurs, parfois ne pas oser se lancer et se faire accompagner, et le fait de ne pas avoir les clés pour savoir comment s’aider. Ce qui m’a beaucoup aidé dans ma libération c’est la bienveillance envers moi même, mais aussi le fait de percevoir ce que je voyais comme des problématiques sous un nouvel angle notamment en prenant ma propre responsabilité dans le fait d’aller mieux
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
Ça m’a soutenu émotionnellement et m’a permis de me rééquilibrer je pense. Ça m’a ouvert la porte à oser exprimer certaines émotions. Ça m’a fait retrouver aussi un sentiment de paix, de légèreté. Le fait d’avoir recontacté ce sentiment me permet d’y retourner + facilement, de savoir que c’est possible. J’ai la sensation d’avoir enlevé des couches mais aussi de m’être apporté + de sécurité intérieure.
Quelles répercutions as-tu pu constater dans ta vie personnelle?
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Tu sais très bien instaurer un cadre sécure et tu as toujours les bons mots aussi lors des séances. Tu savais toujours mettre la main ou être là quand il le fallait, on te sens très ancrée donc ça sécurise. Tu es aussi à l’écoute des préférences/besoins du moment de l’autre. J’ai bien aimé aussi dans ta personnalité cette façon d’être honnête et du coup juste dans ce que tu dis. Ne pas en rajouter ou au contraire ne pas en dire moins non plus. Je trouve que tu sais dire les choses qui ont besoin d’être dites et quand tu encourages et félicite c’est aussi très sincère du coup.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
Oui totalement
Mes outils
Le Breathwork
Le breathwork est le fait d’utiliser consciemment et volontairement la respiration dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Des études montrent que le breathwork aide à réduire les symptômes du stress, anxiété, insomnie, stress post traumatique.
il aide à réguler le système nerveux, l’état émotionnel, à clarifier les pensées.
Il contribue à une meilleure santé et vitalité.
Le breathwork amène à un état de conscience légèrement modifié et donne accès au mémoires du corps: cela permet de dépasser le mental et d’accéder aux émotions refoulées, celles qui créent nos histoires et nos croyances limitantes.
Cette technique permet d’ancrer réellement de nouvelles compréhensions et représentations.
La Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique de développement personnel et de bien-être.
Elle a pour objectif d’accompagner la personne vers la réalisation de soi.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental (inspiration du yoga, méditation, Zen, psychologie).
Par le biais des exercices de relaxation dynamique et la respiration, les techniques de la pratique agissent également sur la levée de divers freins, qu’il s’agisse par exemple de blocages ou d’inhibition.
La méthode intervient sur l’estime de soi et le développement des ressources internes propres à chaque individu.
Grâce à la sophrologie, les situations de stress deviennent plus faciles à gérer.
En libérant le corps et l’esprit de ses tensions, la sophrologie permet de dénouer des blocages et de mieux révéler le schéma corporel.
La Méditation de pleine conscience
&
les Energies
Les questions
fréquemment posées :
Pourquoi un accompagnement de plusieurs mois?
De part mon expérience et l’expérience de mes clients, plusieurs séances sont nécessaires pour aller en profondeur sur des émotions, des blessures et des traumas présents depuis longtemps. Souvent de grosses blessures se libérent par pallier. Plusieurs séances espacées permettent d’aller en profondeur et à la source de notre blocage ou noeud.
Je reste disponible par message durant toute la durée de l’accompagnement.
Où et quand se déroulent les séances ?
Tu as le choix soit :
– à mon cabinet à Bordeaux
Centre-ville, arrêt Hotel de ville tram A et B
– ou bien via Zoom, aux mêmes horaires de rdv
tu peux choisir cette option lors de la prise de rdv.
Tu recevra automatiquement le lien de connexion pour notre session.
En ce qui concerne nos rdv, nous les fixons ensemble à l’avance pour que tu puisses t’organiser et bloquer ce moment aisément sur ton agenda.
Comment se passe une séance ?
Chaque soin dure environ 1h30
Chacune comprend:
– Un temps d’échange et d’expression de ce qui est présent
– Pratique adaptée au besoin du moment : avec mes outils de prédilection breathwork, sophro-thérapie, soin énergétique
– Un temps de partage autour de ton expérience, ce qui est apparut pendant la séance
Quelles sont mes formations?
Je suis praticienne en Breathwork rebirthing, informée trauma, c’est à dire que j’ai une approche qui reconnait les symptômes et comportements liés à des traumatismes ou des expériences traumatiques.
Je suis certifiée Alive Breathwork, formation délivrée par Lucille Fauque.
Je suis Sophrologue certifiée par l’Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), école membre de la Société de Sophrologie(SFS) et agréée E.A.P. (Association Européenne de psychothérapie), Titre RNCP.
Je suis formée au Reiki, niveau III et à différentes techniques énergétiques.
Par ailleurs, j’ai suivi le progamme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de 8 semaines de Meditation de Pleine Conscience pour la réduction du stress.