Accompagnement
Libération Intérieure
Pendant 3 mois, je t’accompagne à te libérer des émotions enfouies et des traumatismes profonds qui alimentent ton anxiété et t’empêchent d’avancer.
Cet accompagnement est ouvert aux personnes qui sont prêtes à s’écouter, à regarder réellement et reconnaître ce qui ne leur convient plus : leur job, leur couple, leurs relations, leur environnement, la relation à eux-même.
Et qui se donne enfin l’autorisation intérieure de se libérer de ce qui les fait souffrir, de ce qui les bloque, ce qui les enferme.
La plupart d’entre nous vivons notre quotidien en mode automatique, sans porter attention à tout ce qu’on a accumulé avec le temps: traumatismes, blessures, chagrins, …
Notre vie d’aujourd’hui est souvent à l’image de nos blessures d’enfant.
Et malheureusement, ce sont ces blessures qui dictent ta vie!
Subir sa vie n’est absolument pas une fatalité!
Nous avons tous le pouvoir d’être pleinement l’acteur/actrice de sa vie, de se réaliser et de réussir quelque soit le domaine de vie.
Mais pour arriver à créer cette vie, il est nécessaire de te libérer de ces freins, blocages qui t’empêchent d’imaginer même une autre réalité!
C’est ce chemin que je te propose: visiter tes parts ombragées, mises sous le tapis, voir en face ce qui jusqu’à aujourd’hui te limite dans tous les domaines de ta vie. Te liberer enfin de toutes les souffrances que tu connais et que tu as pu connaître.
Parce que soyons honnête, tes blessures régissent absolument toute ta vie, quelque soit le domaine: travail, relation, couple, santé, environnement…
Alors si tu en as marre que rien n’avance comme tu le souhaites, que tu as envie de t’ouvrir au bonheur et à l’amour (au vrai) et que tu es prêt.e à avancer à pas de géant, avec douceur et bienveillance: tu es la/le bienvenue!
Tu te reconnais ?
❌Tu te sens souvent débordée par tes émotions, comme si elles prenaient toute la place.
❌ Ton anxiété te pèse au quotidien, tu te sens constamment sous pression, sans pouvoir souffler.
❌ Tu ressens un blocage intérieur qui t’empêche d’avancer, mais tu n’arrives pas à mettre le doigt dessus.
❌ Tu portes en toi des blessures ou des souvenirs douloureux que tu n’arrives pas à lâcher.
❌ Malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à retrouver cet équilibre entre calme intérieur et énergie pour avancer.
❌ Tu te sens épuisée mentalement, déconnectée de toi-même et de tes besoins.
❌ Tu rêves de te sentir apaisée, plus légère, et de retrouver une vraie sérénité dans ta vie.
Cet accompagnement est ouvert aux personnes qui sont prêtes à s’écouter, à regarder réellement et reconnaître ce qui ne leur convient plus : leur job, leur couple, leurs relations, leur environnement, la relation à eux-même.
Et qui se donne enfin l’autorisation intérieure de se libérer de ce qui les fait souffrir, de ce qui les bloque, ce qui les enferme.
Ce que je te propose :
C’est 3 mois d’exploration personnelle, de reconnexion à tes parts blessées et cachées, de libération des charges émotionnelles, et de régulation de ton système nerveux, à travers des pratiques puissantes et transformatrices.
Durant nos séances, nous irons en profondeur pour comprendre et libérer ce qui te bloque, ce qui t’empêche de passer à l’action et de vivre pleinement. Je serai là à chaque étape pour te soutenir, t’apporter des clés concrètes, et t’accompagner à mieux vivre tes émotions, dépasser tes traumas, blessures, et croyances limitantes.
Les pratiques au cœur de cet accompagnement :
- Breathwork : une méthode puissante pour libérer les tensions enfouies, décharger les émotions bloquées, et retrouver une respiration libre et apaisée.
- Sophrologie : pour apaiser ton esprit, te reconnecter à ton corps, et cultiver un état de sérénité durable.
- Shadow Work : un travail en profondeur pour explorer et intégrer tes parts cachées, souvent à l’origine de tes blocages émotionnels et comportementaux.
- Pratiques somatiques : pour réguler ton système nerveux, relâcher les mémoires corporelles et te reconnecter à ton énergie vitale.
- Mouvement intuitif : pour libérer ton corps, réactiver la circulation énergétique et t’ancrer pleinement dans le moment présent.
Pourquoi cet accompagnement est unique ?
La plupart des approches se concentrent sur le mental, oubliant que le corps joue un rôle clé dans la libération émotionnelle et la transformation durable. Ici, nous allions le mental et le corps pour agir à la racine de tes blocages.
Ma mission ?
T’aider à te désidentifier de ton passé et de tes blessures pour que tu puisses redevenir pleinement toi-même. Ensemble, nous poserons les fondations d’une vie alignée avec tes aspirations, sans stress ni angoisse, et dans laquelle tu avances avec sérénité et confiance.
À la clé ?
✅ Une régulation profonde de ton système nerveux pour retrouver un équilibre intérieur et naviguer la vie avec sérénité.
✅ Une transformation durable qui te libère de tes blocages et t’ouvre à de nouvelles possibilités.
✅ La force d’affronter tes défis, de bâtir une vie alignée avec tes aspirations et de vivre en harmonie avec toi-même.
Les Résultats que tu peux attendre :
💫 Une libération des émotions bloquées et des mémoires enfouies qui pèsent sur ton quotidien.
💫 Une régulation profonde de ton système nerveux pour retrouver calme, sérénité et équilibre durable.
💫 Une meilleure gestion de tes émotions, même dans les moments les plus intenses.
💫 Une reconnexion à ton corps, à tes sensations, et à tes besoins essentiels.
💫 Une compréhension claire de tes blocages et de leurs origines pour mieux les dépasser.
💫 Une intégration de tes parts cachées et blessées, pour te sentir plus aligné.e et entièr.e.
💫 Une énergie renouvelée et une vitalité retrouvée grâce à des pratiques corporelles libératrices.
💫 Une confiance renforcée pour avancer vers tes projets et aspirations avec clarté et assurance.
💫 Une capacité à affronter les défis de la vie avec sérénité, sans te laisser submerger par le stress ou l’anxiété.
💫 Une transformation intérieure qui t’offre la liberté de créer une vie alignée avec qui tu es vraiment.
Cet accompagnement les a transformé:
En t’engageant dans cet accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Mes émotions, incomprises, non-exprimée, que je transmettais à mes enfants
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Être pleinement moi, sans blocage, sans schéma limitant, croyance etc..
En quoi l’accompagnement t’a aidé?J’ai libérer beaucoup d’émotions, j’ai ressenti et compris le pourquoi. Réintégré et revécu des souvenirs, je les ai donc mieux compris et vécu. J’ai connecté encore plus avec mon corps. J’ai découvert de nouvelles capacités. Et j’ai pris confiance en mon potentiel
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Ton accueil, ton écoute. Les échanges, discutions riches que nous avons eu. La douceur et justesse de tes mots pendant les respirations.
J’étais un peu perdu dans ma vie professionnelle et je souffrais d’un manque de confiance en moi.
Au fil des séances je me suis vu devenir de plus en plus consciente de moi-même, de mes limites et de mon corps. J’aime le fait que chaque séance offre son lot de découverte, d’expérience et d’enseignement. C’est toujours différent, nouveau et très juste. Avec la respiration, je donne les rennes à mon corps, je l’écoute et je le laisse me montrer le chemin de ce que j’ai besoin de vivre à ce moment là. La compréhension se fait sur différents plans ainsi que l’acceptation et le lâcher-prise. Grâce à ta guidance, j’ai pu libérer certains blocages notamment émotionnels et sentir une meilleure circulation de l’énergie en moi. Je vois mes séances de breathwork comme une sorte de mise à jour qui fait un bien fou
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
Dissociation, grande fatigue, douleurs physiques permanentes, absence d’élan de vie, stress
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Me libérer de mes blocages émotionnels inconscients
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
les épisodes de dissociations ont quasiment disparu, la fatigue et les douleurs aussi.
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
La méthode de libération émotionnelle par le corps, la simplicité dans les échanges, chaque séance est différente, la bienveillance.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
oui, c’est certain !
En t’engageant dans mon accompagnement, quelle était ta problématique de départ?
J’avais besoin d’extérioriser des émotions, réguler mon système nerveux, retrouver un équilibre émotionnel, me sentir soutenu dans ce que je traversais. J’avais des angoisses et me sentais un peu perdue/seule/encombrée émotionnellement je pense. Mais j’étais déjà sur un chemin de reconstruction (j’avais déjà commencé à voir des thérapeutes en amont)
Quelle était ta demande? Que cherchais-tu à atteindre?
Besoin de me rééquilibrer et d’extérioriser des choses. Je cherchais à pouvoir exprimer des choses qui me bloquaient et aussi à retrouver un apaisement/ une sécurité intérieure/ des clés pour apprendre à m’apaiser par moi même aussi pour la suite
Qu’est-ce qui t’empêchait jusqu’à présent de résoudre ta problématique?
Ce qui entrave jusque là ce sont les peurs, parfois ne pas oser se lancer et se faire accompagner, et le fait de ne pas avoir les clés pour savoir comment s’aider. Ce qui m’a beaucoup aidé dans ma libération c’est la bienveillance envers moi même, mais aussi le fait de percevoir ce que je voyais comme des problématiques sous un nouvel angle notamment en prenant ma propre responsabilité dans le fait d’aller mieux
En quoi les séances avec moi t’ont aidé?
Ça m’a soutenu émotionnellement et m’a permis de me rééquilibrer je pense. Ça m’a ouvert la porte à oser exprimer certaines émotions. Ça m’a fait retrouver aussi un sentiment de paix, de légèreté. Le fait d’avoir recontacté ce sentiment me permet d’y retourner + facilement, de savoir que c’est possible. J’ai la sensation d’avoir enlevé des couches mais aussi de m’être apporté + de sécurité intérieure.
Quelles répercutions as-tu pu constater dans ta vie personnelle?
Qu’as-tu aimé dans l’accompagnement?
Tu sais très bien instaurer un cadre sécure et tu as toujours les bons mots aussi lors des séances. Tu savais toujours mettre la main ou être là quand il le fallait, on te sens très ancrée donc ça sécurise. Tu es aussi à l’écoute des préférences/besoins du moment de l’autre. J’ai bien aimé aussi dans ta personnalité cette façon d’être honnête et du coup juste dans ce que tu dis. Ne pas en rajouter ou au contraire ne pas en dire moins non plus. Je trouve que tu sais dire les choses qui ont besoin d’être dites et quand tu encourages et félicite c’est aussi très sincère du coup.
Penses-tu que mon accompagnement peut aider d’autres personnes?
Oui totalement
En résumé:
3 pilliers structurent l’ accompagnement:
👉 le système nerveux (régulation et libération)
👉Les émotions ( travail de l’ombre, blessures, traumas, schémas répétitifs, mémoires)
👉 Les énergies ( biologie du corps, travail sur les pensées)
Un voyage en 12 séances qui t’offre le temps et l’espace nécessaire pour opérer une véritable transformation.
Pendant ces trois mois, tu vas déconstruire les croyances limitantes et les schémas de pensée qui te retiennent, tout en travaillant sur ta relation à toi-même et aux autres.
Cet accompagnement est conçu pour t’aider à libérer les blessures émotionnelles et les traumas en profondeur, de façon durable.Nous allons ensemble prendre soin de ton système nerveux, de ton corps et de ton énergie. Chaque aspect de toi sera soutenu et harmonisé pour retrouver l’équilibre et la paix intérieure.
L’accompagnement est totalement personnalisé et s’adapte au plus près de ce que tu traverses, évoluant en fonction de tes besoins.
Rien n’est figé, et chaque séance sera orientée selon tes ressentis du moment, pour te permettre d’aller toujours plus loin dans ta guérison.
Chaque séance, d’une durée de 1h à 1h30, est un moment unique et ajusté où j’utilise des pratiques spécifiques et adaptées à toi.
Respiration consciente, libération émotionnelle, ancrage corporel, pratiques somatiques : tout est mis en place pour t’aider à avancer en profondeur vers une véritable renaissance intérieure.
Ces pratiques, en lien direct avec les ressentis de ton corps, permettent de libérer les tensions enfouies et d’apaiser les mémoires émotionnelles, offrant ainsi une transformation ancrée et durable.
Un accompagnement sur-mesure
Accompagnement 3 mois
12 séances d'1h à 1h30- 12 séances (1fois/semaine) pour libérer tes blessures, tes traumas, tes croyances et tes blocages.
- Pratiques donnés chaque semaine en audio ou vidéo pour continuer le travail si besoin
- 1 invitation à un atelier de groupe (au choix à Bordeaux ou en ligne)
- Disponibilité entre les séances si besoin
- Chaque séance dure environ 1h à 1h30
- Possible en ligne ou en physique à Bordeaux
- Payable en 1 ou 3 fois
- (Possibilité de faire l’accompagnement sur 6 mois soit 2 seances par mois, à voir ensemble)
Mes pratiques
Le Breathwork
Le breathwork est le fait d’utiliser consciemment et volontairement la respiration dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Des études montrent que le breathwork aide à réduire les symptômes du stress, anxiété, insomnie, stress post traumatique.
il aide à réguler le système nerveux, l’état émotionnel, à clarifier les pensées.
Il contribue à une meilleure santé et vitalité.
Le breathwork amène à un état de conscience modifié et donne accès au mémoires du corps: cela permet de dépasser le mental et d’accéder aux émotions refoulées, celles qui créent nos histoires et nos croyances limitantes.
Cette technique permet d’ancrer réellement de nouvelles compréhensions et représentations.
La Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique de développement personnel et de bien-être.
Elle a pour objectif d’accompagner la personne vers la réalisation de soi.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental (inspiration du yoga, méditation, Zen, psychologie).
Par le biais des exercices de relaxation dynamique et la respiration, les techniques de la pratique agissent également sur la levée de divers freins, qu’il s’agisse par exemple de blocages ou d’inhibition.
La méthode intervient sur l’estime de soi et le développement des ressources internes propres à chaque individu.
Grâce à la sophrologie, les situations de stress deviennent plus faciles à gérer.
En libérant le corps et l’esprit de ses tensions, la sophrologie permet de dénouer des blocages et de mieux révéler le schéma corporel.
Le Shadow work
Le Shadow Work, ou travail de l’ombre, consiste à explorer et intégrer les parts cachées de toi-même – émotions, souvenirs ou croyances refoulés – souvent enfouies parce qu’elles ont été perçues comme inacceptables ou douloureuses. Ces parts influencent inconsciemment tes réactions et comportements.
En reconnaissant et en acceptant ces aspects, tu te libères des blocages et schémas répétitifs, tu retrouves une meilleure connaissance de toi-même et un profond alignement intérieur. Ce processus te permet d’embrasser toutes tes facettes et de vivre en harmonie avec qui tu es réellement.
Les questions
fréquemment posées :
Pourquoi un accompagnement de plusieurs mois?
De part mon expérience et l’expérience de mes clients, plusieurs séances sont nécessaires pour aller en profondeur sur des émotions, des blessures et des traumas présents depuis longtemps. Souvent de grosses blessures se libérent par pallier. Plusieurs séances espacées permettent d’aller en profondeur et à la source de notre blocage ou noeud.
Je reste disponible par message durant toute la durée de l’accompagnement.
Où et quand se déroulent les séances ?
Tu as le choix soit :
– à mon cabinet à Bordeaux
Centre-ville, arrêt Hotel de ville tram A et B
– ou bien via Zoom, aux mêmes horaires de rdv
tu peux choisir cette option lors de la prise de rdv.
Tu recevra automatiquement le lien de connexion pour notre session.
En ce qui concerne nos rdv, nous les fixons ensemble à l’avance pour que tu puisses t’organiser et bloquer ce moment aisément sur ton agenda.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance dure entre 1h et 1h30
Chacune comprend:
– Un temps d’échange et d’expression de ce qui est présent
– Pratique adaptée au besoin du moment : avec mes outils de prédilection breathwork, sophro-thérapie, travails sur les parts de soi, mouvement, nature.
– Un temps de partage autour de ton expérience, ce qui est apparut pendant la séance
Quelles sont mes formations?
Je suis praticienne en Breathwork rebirthing, informée trauma, c’est à dire que j’ai une approche qui reconnait les symptômes et comportements liés à des traumatismes ou des expériences traumatiques.
Je suis certifiée Alive Breathwork, formation délivrée par Lucille Fauque.
Je suis Sophrologue certifiée par l’Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), école membre de la Société de Sophrologie(SFS) et agréée E.A.P. (Association Européenne de psychothérapie), Titre RNCP.
J’ai différente formation annexe comme la préparation mentale, le sommeil et les trauma.
Je suis actuellement en cours de certification. pour être psycho-praticienne.
Je suis formée au Reiki, niveau III et à différentes techniques énergétiques.
Par ailleurs, j’ai suivi le progamme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de 8 semaines de Meditation de Pleine Conscience pour la réduction du stress.