La connaissance de soi est un des piliers de mon accompagnement.
C’est pour moi la première étape de tout le processus de transformation personnelle.
C’est bien au-delà de savoir d’où tu viens , tes racines, ce que tu aimes, etc…
C’est aller regarder en profondeur ce qu’on ne peut pas voir en surface.
J’aime beaucoup cette phrase qu’on m’a dit au début de ma révolution personnelle et qui est tellement vraie:
« Si tu ignores les causes de tes problèmes, comment veux tu trouver les véritables solutions pour les résoudre? »
Voici les choses que j’ai noté chez moi et que je te transmets.
Bonne lecture !
Le sommaire :
- Faire le tri
- Retrouver la confiance en soi
- Retrouver la paix intérieure
- Ma vision de l’acompagnement dans cette quête
Tu apprends à faire le tri en toi
« Il faut se connaître soi-même; quand cela ne servira pas à trouver le vrai, cela sert au moins à régler sa vie: il n’y a rien de plus juste. »
Blaise Pascal
Mieux se connaitre, c’est tout simplement revenir à nous, à notre essence sans perturbation extérieure.
Petit, on grandit accompagnés de nos parents ou de la personne qui nous élève qui même s’ils nous laissent nous exprimer tel que nous sommes ,ils nous guident avec leur propre filtres, à travers leur propre regard à devenir des adultes.
Revenir à soi, c’est faire le tri dans tout ça, dans ce que nous avons appris et ne garder que ce qui résonne pour nous et pouvoir se débarrasser de ce qui ne nous convient pas.
C’est devenir consciente que tu as le pouvoir de te détacher de la frustration, de la colère, de l’amertume, de l’indécision, de la démotivation et plus encore…
Et ce travail de connexion à soi même est a faire régulièrement car nous sommes des êtres changeants tout comme tout ce qui entoure et comme la nature, nos envies changent, et donc nos visions aussi et il est bon de faire une mise à jour régulière pour toujours se sentir alignée et bien dans ces baskets.
Tu vas retrouver confiance en toi
Apprendre à se connaitre, c’est aller regarder les schémas répétitifs, nos croyances limitantes, nos peurs d’enfant incrustées, nos auto-sabotages, pour les visiter et les transformer.
Cela va te permettre de comprendre pourquoi tu fais les choses et pourquoi tu veux les faire.
Tu pourras plus facilement répondre à ces questions:
Qui suis-je? Qu’est-ce que je veux? Quelle direction me correspond? Ma vision? Ma vie rêvée?
Les réponses vont te permettre d’avoir confiance en toi et en tes capacités.
Je te donne un exemple concret pour que tu comprennes mieux l’importance du processus pour voir une transformation:
Tu envisages de refaire la Déco de ta chambre, comment tu vas t’y prendre?Normalement il y plusieurs étapes, j’en identifie trois (selon moi bien sûr):
1)tu vas chercher ce que tu aimes, te donner des idées ( sur internet, en magasin), tu testes…
2) tu vas t intéresser au matériel et au prix par exemple: peinture, étagères, armoires…
3) et enfin, tu passes a l’action en retirant tout ce que tu veux changer et tu remplaces par la nouveauté .
C’est un peu ça quand on a envie de changer notre situation ou notre vie :
La 1ère étape, c’est observer, chercher, creuser en nous.
Et cela va t’aider à reprendre confiance pour oser franchir les étapes suivantes.
Ta vie sera plus paisible
Quand on sait qui on est, on est serein, sûr de ses forces, de ses faiblesses.
Quand on vit des moments difficiles, on vacille moins ou pas du tout.
On s’en remet moins aux caprices de notre égo et aux choses extérieures , ce qui ne dépend pas de nous , mais au contraire on agit en fonction de nos propres forces à notre façon et à notre rythme.
C’est là que tu rencontre ton intuition.
Tu es plus responsable et consciente de ce qui se joue pour toi en toutes circonstances.
Vouloir se connaitre c’est aussi donner un sens à sa vie selon moi et donc tu te sens forcement plus apaisee et plus sereine.
L’importance d’être accompagnée pour y arriver
Il est compliqué de développer une connaissance de soi avancée avec tous les efforts d’introspection et de lucidité nécessaires uniquement par ses propres moyens car le plus souvent tes problèmes, tes doutes, tes inhibitions sont contenues dans ta forme de pensée.
Donc pour faire évoluer tes représentations, tes schémas habituels, il est nécessaire d’avoir quelqu’un qui te guide ou un outil avisé pour pouvoir accéder à de nouvelles perspectives.
Là ou il y lacune de la connaissance de soi, la porte est ouverte au émotions désagréables, tel que le doute, le manque de confiance et d’estime de soi, la peur de ne pas y arriver ou la confusion.
Pourquoi? Parce que mal se connaitre, c’est ignorer ce dont on est capable, c’est ignorer toutes les ressources qui sont en nous pour faire face à beaucoup de situations.
C’est aussi ne pas connaitre ses propres limites, les sous-estimer ou cela peut être aussi à l’inverse se surestimer.
Pour aller plus loin…
Grâce à mon accompagnement à l’aide du rebirthing breathwork et de la sophrologie, je t’invite à voyager dans tes profondeurs, à aller chercher et ressentir tes émotions les plus enfouies, à regarder et affronter tes peurs et tes croyances et t’en libérer.
Pour que tu puisses te connecter à ton essence et enfin passer à l’action.
Es-tu enfin prête à TE rencontrer et changer ta vie?
Les points
importants à retenir
La connaissance de soi pour reprendre la main sur ta propre vie!
Mieux se connaître pour chasser les doutes et les peurs.
