Pendant longtemps, j’ai fait du sport pour “me défouler”. Pour me sentir forte. Pour ressentir mon corps — ou du moins essayer. Mais je n’avais pas conscience à quel point j’étais coupée de mes ressentis.Je vivais dans ma tête, dans l’analyse. Mon corps, je le...
Dans nos vies modernes, jongler entre travail, famille et nos propres aspirations peut vite mener à une accumulation de stress et de pression émotionnelle. Parfois, cela devient si intense que l’on se sent au bord de l’explosion ou, plus insidieusement, de...
Tu te sens parfois étouffée sous le poids de tes émotions, tes peurs, tes anxiétés ? Imagine un instant pouvoir libérer tout cela simplement en respirant. Oui, en respirant! C’est exactement ce que propose le Breathwork. Une technique révolutionnaire, mais...
J’ai envie de parler d’ambition, plus particulièrement de l’ambition de l’entrepreneur et de l’aborder d’un point de vue développement personnel. J’essaie d’apporter dans cet article une autre façon d’envisager les plus grandes ambitions du solo-preneur ou du chef...
Je ne suis pas une grande fan des résolutions de début d’année, mais s’il y en a une que j’aimerais vous suggérer plutôt comme une intention, c’est celle-ci: Prendre un peu plus soin de sa santé mentale. On est de plus en plus attentif.ve à notre santé, à ce que...
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