La Séance Individuelle

Rendez-vous
en ligne ou à Bordeaux

Deux ailes Breathwork et sophrologie a Bordeaux

La Séance Privée

Prix:  150€ 

 

Tu souhaites vivre une expérience forte qui t’amèneras à un mieux-être immédiat?
Cette séance est pour toi!
Je t’amène via ton corps et ton souffle dans un état de conscience modifiée contrôlé pour te permettre de lâcher le mental, retrouver ta sécurité intérieure et enfin reprendre la bonne direction pour avancer dans ta vie. 
Cette séance est idéale si tu as besoin de trouver des réponses, de la clarté dans tes pensées, de mieux gérer tes émotions et les dépasser pour passer à l’action.

La séance est totalement personnalisée.

Point de départ si tu veux un accompagnement ( séance déduite)

C’est quoi?

2 h d’accompagnement en ligne ou à Bordeaux
Cette séance transformative aura un impact sur ton bien-être mental, émotionnel et physique.
Elle tourne autour du breathwork, de la sophrologie et du mentorat.

Objectif : retrouver paix intérieure, libérer les émotions et les trauma, augmenter ton énergie, prises de conscience et pensées éclaircies, passage à l’action.

Pour qui:

Tu te sens stressé.e, angoissé.e, anxieux.se au quotidien et tu n’arrives pas à relâcher la tension.

Tu en as marre d’alimenter tes peurs, angoisses et pensées négatives, sabotant ainsi ta vie.

Tu sens qu’il y a des peurs et résistances conscientes ou inconscientes qui ralentissent le déploiement de ton activité et de ta vie.

Tu te sens bloqué.e dans ta vie comme dans ton activité.

Tu as envie de te challenger et de regarder en face ce qui te limite.

Pourquoi :

Tu vas réguler ton système nerveux, apaiser ton stress et retouver ta sécurité intérieure.

Tu retrouves clarté d’esprit et une nouvelle énergie.

Tu libères les émotions refoulées, les tensions physiques pour mettre en place sereinement et pleinement tes projets.

Tu prends conscience de tes blocages intérieurs à un niveau conscient et inconscient et tu t’en défais de façon définitive.

Tu crée la vie que dont tu rêves sans peur et sans limite, en étant plus responsable, présent et conscient.

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La Séance Sophro

PRIX : 60€

Tu as besoin d’une VRAIE pause pour retrouver calme et apaisement mental, émotionnel et physique.
Un moment de pure déconnexion totalement guidée pour te ressourcer, te recentrer et relâcher les tensions mentales et émotionnelles.

Un peu comme un entraînement sportif, la pratique régulière entrainera ton système nerveux à se réguler, ton esprit à se défocaliser des pensées en boucle et à ton corps de relâcher plus facilement les tensions.

C’est quoi?

Une heure de pratique totalement guidée qui s’appuie sur la respiration et l’alternance de stimulations corporelles et de pauses.
Objectif : Détente mentale et physique  & équilibre émotionnel

Sensation de mieux-être immédiat!

Pour qui:

Tu te sens stressé.e,anxieux.e,  fatigué.e, en perte d’énergie.

Tu sens ton esprit brouillé, tes pensées confuses, en difficulté à gérer tes émotions.

Tu te sens en manque d’estime de toi, perte de confiance.

Pourquoi :

Tu vas te reconnecter à tes ressentis pour retrouver tes ressources et ainsi retrouver ton énergie vitale et réguler ton système nerveux.

Tu améliores tes capacités d’attention, de mémoire et de réflexion.
Tu pourras gérer plus facilement tes émotions et ainsi développer tes capacités d’action et de décision.

Tu renforces ton potentiel individuel pour développer une meilleure estime de toi.

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Possibilité de forfait :

10 séances : 499€  ou  3×167€

Les mots doux

« Cette 3ème séance a été la séance de parfait calage selon mon fonctionnement. Elle a su me guider chaque minute afin que ma respiration soit mon centre et plus un accessoire. Nous avons formé un trio! Quel bonheur, j’ai eu accès à tellement d’informations en moi! »

Valérie 

« Deux mots me viennent à l’esprit suite à notre séance: respiration et force.
Respiration car je me suis surpris à prendre le temps hier AM et ce matin de respirer et d’etre ancré dans ce que je fais.
Force, car justement le fait de respirer me donne de la force dans mes actions et mes décisions.
Je me sens positif, énergique et efficacez: j’adore.

Thierry

« Je n’avais jamais testé, et je pensais que respirer penadant 50min allait être sympa et tranquille.
Je n’avais pas la moindre idée du cadeau que j’allais me faire! 50min à respirer, ressentir, me connecter, à avaoir mal…Et à la fin, je ressentais une légèreté et une joie fabuleuse!! Toutes les tensions post départ du salariat étaient comme envolées! et je me sens d’une créativité folle! »

Anne-Sophie

 » Je viens de faire ma 3ème séances de breathwork avec @deuxailes.accompagnement, sensation: Puissance, liberté, sécurité. Merci Loubna « 

Ségolène

 » Je sens le niveau de stress intenable dans lequel j’etais ces derniers temps, a diminué d’un tiers, ce qui est énorme. Merci ❤️
Je t’ai conseillé à ma soeur qui a rdv avec toi…
J’ai hâte de revenir. »

Karine

« Je suis venue avec l’intention de trouver de l’aide pour faire le tri dans mes pensées, entre celles qui m’empêchent d’avancer et me parasitent l’esprit et celles qui m’aident à évoluer. Difficile de décrire les séances: elles sont à la fois semblables et très différentes, en tout cas je me sentais de plus en plus sereine et apaisée en rentrant chez moi.(…) En bref, un véritable changement d’esprit s’est opéré et mis en action aussi!! Merci Loubna, tu es mon Yoda sur le chemin de l’évolution. A bientôt pour de prochaines aventures. »

Jessica

 

« J’ai testé la sophrologie associée au soin énergétique, j’ai trouvé le combo parfait. La Sophro a préparé la relaxation pour un lâcher-prise total lors du soin qui a suivi. Loubna ressent et vois au delà de nos mots et de notre enveloppe physique. C’est comme si elle nous donnait la 1ère clé qui permet d’ouvrir la 1ère porte qui nous mènera vers toutes les autres portes de notre vie en résonance avec notre âme« 

Valérie

« Grâce à cette séance de reiki avec Loubna, j’ai pu m’accorder un instant pour recharger les batteries, en totale connexion avec mon corps, dans une énergie nouvelle. Loubna m’a accueillie et m’a expliqué comment allait se dérouler la séance avant de procéder au soin. Dans un cadre agréable et paisible, je me suis tout de suite sentie en confiance et plus apte à me détendre. Les bienfaits physiques et psychologiques de la séance se sont fait ressentir de plusieurs jours à plusieurs semaines après le soin. Je recommande vivement l’expérience et reviendrai et saurai à quelle porte toquer si le besoin s’en fait ressentir. Merci »

Cloé

« J’ai bénéficié des talents de Loubna lors d’une séance de sophrologie suivie d’une séance de reiki. J’ai ressenti un apaisement lors de la séance de sophrologie j’avais besoin de me recentrer, et lors de la séance de reiki j’ai eu beaucoup de choses qui sont sorties et sur lesquelles je sais qu’il faut que je travaille. Loubna est douce et à l’écoute, je me suis sentie en confiance et surtout en connexion avec elle. L’essayer c’est l’adopter! »

Bianca

Les questions

fréquemment posées

Quelle est la différence entre le breathwork et la sophrologie?

Les deux pratiques sont très complémentaires, elles sont basées toutes les deux sur la reconnexion aux ressentis corporels et à la régulation du système nerveux.
La technique du  breathwork basée essentiellement sur la respiration est très puissante dans la libération d’émotions refoulées depuis longtemps.
La sophrologie est une pratique que j’adore pour apprendre à lâcher le contrôle aussi bien mental que physique (les tensions) et à renouer avec ses propres ressources.

Je ne sais pas quoi choisir breathwork ou sophrologie?

Le mieux, c’est d’en discuter ensemble en fonction de ta problématique et de tes attentes.
Je te reommanderai ce qui est le mieux par rapport a ta demande et ta situation.

La Séance privée est une combinaison de breathwork et de sophrologie, judicieusement adaptée a ta situation.
Donc tu n’as pas à chosir dans ce cas-là.

Comment se déroule une séance de breathwork?

Une séance dure entre 1h30 et 2H.

 Chacune comprend:

– Un temps d’échange afin de poser une intension et voir ensemble  la problématique du moment
– Un temps de présentation du Breathwork
– Des explications sur tout ce qu’il peut se passer pendant la séance
– Un moment de démonstration de la technique
– 50min à 1h de respiration consciente et connectée guidée 
– 10 à 15 min d’intégration et de relaxation
– Un temps de partage autour de ton expérience

Où se déroulent les séances?

Tu as le choix soit :
– à mon cabinet à Bordeaux
Quartier La Bastide
Arrêt de tram A: Thiers-Benauge

– via Zoom, aux mêmes horaires de rdv
tu peux choisir cette option lors de la prise de rdv.
Tu recevras automatiquement le lien de connexion pour notre session.

Comment se passe une séance à distance ?

Les séances peuvent se dérouler en visioconférence via Zoom aux horaires de consultations.
Cela est à préciser lors de la prise de Rdv.
Quelques heures avant la séance, tu reçois le lien par mail pour la connexion.

Pour une séance de breathwork:
Le déroulement de la séance est le même qu’en présentiel.
Il est préférable que tu sois au calme et que tu ne sois pas dérangé.
Le mieux c’est d’être allongé sur un tapis au sol, d’avoir a proximité un plaid, un coussin et un masque pour les yeux si besoin, ainsi que des mouchoirs et de quoi boire pour la fin de séance.
De péférence, évite de manger juste avant la séance.
Je te demanderais de positionner la caméra sur toi pendant toute la respiration pour que je puisse te guider au mieux.

Pour une séance de sophrologie:
il te suffit d’une chaise et d’un endroit au calme. 

Est-ce que tout le monde peut faire du Breathwork ?

Oui, tout le monde peut pratiquer,  il n’y a pas de pré-requis, ni de niveau particulier à avoir.

Il est cependant necessaire d’avoir un avis médical si tu es concerné.e par la liste des contre-indications ci-dessous, car la pratique peut amener à des libérations émotionnelles et physiques intenses:

– Femmes enceintes
– Stress post-traumatique profond
– Prise de médicaments qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique et anti-déprésseurs)
– Haute pression artérielle
– Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
– Asthme sévère
– Epilepsie
– Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychatrique
– Anévrisme
– Glaucome
– Décollement de la rétine
– Sous l’effet d’une drogue récréative

N’hésites pas si tu as un doute à me contacter, nous en discuterons.

 

Combien de séances faut-il compter pour voir les bénéfices?

Pour Le breathwork:
comme toute méthode psycho-corporelle, s’inscrit dans un processus et une répétition pour voir la transformation.
Pratiqué de manière régulière, on améliore notre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Je recommande entre 8 à 12 séances pour voir de grands changements et une véritable transformation durable.
J’ai créé un accompagnement de 3 mois qui est extrêmement puissant dans lequel j’intégre des séances de sophrologie (voir onglet « Mon Accompagnement »). Il se compose de plusieurs thématiques pour aller creuser tes blocages.

Cela est à titre indicatif, je personnalise totalement l’accompagnement en fonction de tes besoins et de tes attentes. 
Il est ensuite intéressant aussi de faire une séance de temps en temps pour libérer des émotions et recevoir ce qui est présent pour toi dans le moment.

La Sophrologie,

est aussi une méthode psycho-corporelle, de la même façon elle s’inscrit dans un processus et une répétition pour voir la transformation.
C’est une pratique que je recommande comme une activité sportive, une pratique régulière, qui permet un entrainement du système nerveux pour apprendre à le réguler en toute situation.
Je recommande au minimum 10 séances pour installer la pratique en soi.

Cela est à titre indicatif, je personnalise toujours mes accompagnements.

J’ai crée un forfait de 10 séances qui te permet une pratique en profondeur .
Je propose un paiement en 3 fois soit 167€/ mois.